フィットネスクラブ（ジム）、 自分の予定や体調に合わせて楽しく通っています。 週に2日～4日、トレーニングしています。 以前と比べたら、随分体力もついた感じがしますよ。 かなり疲れにくくなりました。 ついでにプロポーショ…

『バレトン』をはじめて1年半たったので、 いきさつ、効果や感想を書いてみたいと思います。 ジム（フィットネスクラブ）に行くまでは、『バレトン』って知らなかったのですが、やってみたらとても面白い。かなりはまってしまいました…

ヨガを始めるのに年齢は関係ないのだなーとつくづく思います。 むしろ運動不足になりがちな高齢者にはとてもおすすめ運動です。 私の母、70代なのですがヨガをはじめて半年が過ぎました。 すっかりヨガライフをエンジョイしている様…

マイペースにお家でヨガが出来たら良いな～って思うことありませんか。 私は、ヨガをはじめて4年目になりました。 ヨガは、すっかり自分のライフスタイルの一部になりました。 『ヨガがない人生なんで考えられないよ～』 って言うの…

ジム（フィットネスクラブ）へ行きだすと、 なぜかとっても頑張りすぎたりしてしまいませんか。 とくに最初の頃って、 頑張ってしまうものです。 何かしらの目的があって始めるジム通いですが、 あまりやり過ぎると本末転倒になって…

フィットネスクラブのスタジオプログラムって楽しい？ って聞かれたら「楽しいですよ。☻」 って即答です。 と、言ってもやってるプログラムとやっていないプログラムがあります。 フィットネスクラブのスタジオプログラムってかなり…

今日は久しぶりにジムへ行って来ました。 改めて考えると、「ジム」と「フィットネスクラブ」の違いってよくわからなくて・・・ 「フィットネスクラブへ行ってるよ」って言いにくいので、 「ジムに行ってるよ～っ」ていつも言ってた感…

こんにちは。 寒い毎日が続いています。 寒さのせいか？血行が悪いのか？パソコンの使いすぎなのか？年のせいか？ なんだか良くわかりませんが、肩と首がとても痛くなりました～<(_ _)> う～～ん。。悲しいよぉ&…

体がとても硬かった私です。（すでに過去形） 「いつから硬かったのかい？」と聞かれれば思い出せないくらい、 ずっと硬かったのです。 ヨガをはじめて3年、4年目に入りました。 今では「ほんとに体が硬かったの？」って自分で思い…