フィットネスクラブ(ジム)どんな感じ?女性一人でも大丈夫?

ランニングマシンでトレーニングしてる女性の写真
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フィットネスクラブ(ジム)、
自分の予定や体調に合わせて楽しく通っています。

週に2日~4日、トレーニングしています。
以前と比べたら、随分体力もついた感じがしますよ。

かなり疲れにくくなりました。
ついでにプロポーションも良くなったかな???😊

フィットネスクラブ(ジム)に通いだしたきっかけは、
体力増進、美容と健康のため、リフレッシュ、といろいろありますが、
一番は、体力をもっとつけたかったんです。

もう2年程になったフィットネスクラブ(ジム)~
今はもうすっかり慣れましたが、
最初はドキドキでした。

『どんな人がいるのかな?』『一人でも大丈夫かな』って・・・心配でした。

フィットネスクラブ(ジム)へ初めて行った時のことや、
こんな感じ! 一人行っても大丈夫ですよ!ってことを書いています。☆彡

フィットネスクラブ(ジム)へ

私が通ってるフィットネスクラブは、
大手のところで会員さんも3000人ほどのスポーツクラブ、

ジムやプール、スタジオプログラムなどがあります。

私は、やりたいスタジオプログラムに合わせて、平日の午後から行く事が多い感じです。

一番はじめの感想、フィットネスクラブ(ジム)こんな感じだった。

初めて見学をした時のことは、こないだのように覚えています。
どんな感じの所だろう~と思いつつ、一人でふらり~と行きました。
スタッフさんに説明を受けながら施設内を見学しましたよ。

まず最初、一番驚いたことと言えば人がたくさんいる事でした。

pino
フィットネスクラブってこんなに人が多いのね。

こんな世界もあったのね。

皆さん黙々とトレーニングしていて凄い!!

なんだか違う世界に来た感じがしましたよ~(@_@)

見学した時間が午前中だったせいか、ランニングマシンも順番待ちといった感じでした。
(午後よりも午前中の方が人が多いそうです。)

フィットネスクラブってどんなプログラムがあるの?

  • ジム
  • スタジオプログラム
  • 水泳
  • パーソナルトレーニング

などのプログラムがあります。

パーソナルトレーニング以外は、全て見学をして入会する事にいたりました。

関連記事:ジム(フィットネスクラブ)のスタジオプログラムって楽しい?

入会すると、

最初は、体重測定や体の左右差などのチェックをしてもらったり、ジムに入って「どうなりたいか」などの本人の希望をトレーナーさんが聞いてくれます。
(体力をつけたい、痩せたい、ナイスボディになりたいなど・・・)
その後、一人一人に合わせたメニューを作ってくれます。

フィットネスクラブの中の雰囲気って、どんな感じ?

フィットネスクラブの中は、真面目に運動しに来てる人の集まりです。

サークルみたいな、和気あいあいとした感じとはちょっと違って、
みなさん各々、もくもくと運動をしてるという感じです。

仲良しになった人とお喋りすることもあるにはありますが、基本マイペースで運動をしに来てる人がたくさん居るって感じですよ。

フィットネスクラブに来ている人って、どんな人が多いの?

ダンベルの練習をしている女性のイラスト

時間帯にもよるのかもしれませんが、
男性と女性、どちらが多いかというと、女性の方が圧倒的に多いです。

年齢はさまざまで、20代~70代?

私は昼間行くので、主婦層、男性はリタイアした感じの人が多い印象です。
40代50代くらいの男性もちらほら。

年齢が高い人も結構いらっしゃいますよ。
特にプールは年齢が高い人も多く頑張ってます。偉い!

フィットネスの目的は、体力増進とかダイエットが多いのかな?
個人的にはそんな感想です。

どんな服装してる?

服装もさまざまですよ。運動系の服装なら大丈夫!

シャツ+短パンみたいな人やスパッツ系の人、ジャージの人といろいろ、

男性はスポーツ用の半袖+短パンみたいな人が多いです。

女性は、スポーツ用の半袖に、動きやすいパンツ、アンダーウェア(タイツのような履物)が付いたスカートやキュロットの人も多いです。なかには、露出度が高い人やとてもお洒落な人達もいます。

動きやすければ何でもOKだと思います。
汗をかくので、吸水性・速乾性・伸縮性があるものがお勧めですよ。

プールは、上下分かれたスポーツ用の水着の人が多いです。
キャップとゴーグルは必需品です。

先生(インストラクター)はどんな感じ?

スタジオプログラムは、プログラムによって専門のインストラクターさんがいます。

かなりレベルの高い先生ばかりだなって思います。
教え方も上手だし、スタイルが良くて・・・いつかああなりたいなぁ~
女性としては、かなり憧れますね~

ジムの器具の使い方も、インストラクターさんが丁寧に教えてくれますよ。
はじめは、使い方が覚えれなかったり、わからない~で、大変だった・・・わたし

自転車のマシンに乗ってる女性のイラスト

トレーニングが終わった後は、

トレーニングの後は、
お風呂に入ってマッサージチェアを使って帰るって感じです。

着替えをするロッカールームは広くて使いやすいです。
ロッカーは、荷物が保管出来るプライベートロッカーもあり契約すれば使えます。

お風呂には、浴槽とシャワー室とサウナがあります。
シャワーもたくさんあるのですが、たまに混んでて順番待ちだったりする事もありますよ。

マッサージチェアも6台ほどありますが、これもたまに混んでて順番待ちだったり・・・
でも、マッサージチェアはかなり快適かも。もちろん無料で使えます。

(お風呂は、スタジオプログラムが終わった直後は混みやすいみたい。)

初めてのフィットネスクラブ(ジム)一人でも大丈夫!

ダンベル、タオル、水の写真

フィットネスクラブ(ジム)、一人でも問題なく全然大丈夫ですよ。(^o^)

確かに、はじめは緊張します。
緊張しましたぁ。(-_-;)

全て~マシンの使い方からはじめ何がなんだか良くわからないし、もくもくと運動する場の雰囲気にも慣れてないし、

でも、きっと一人の方がやりやすいと思います。

一人一人、体力やプログラムなどの好みも違います。
一人で行けば、行く時間や帰る時間も気にしないですみますよ。

マイペースで気兼ねなくトレーニングも出来ます。

 

最初は、頑張り過ぎたり・・・筋肉痛になったり、

人の目が気になったり・・・
(でも、誰も見てないし、気にしてな~い。)

でも通ってるうちに、
自分が好きなプログラムが見つかったり、体の変化を感じたり、
頑張ってる自分が嬉しかったり、気の合う人が見つかったり、

徐々に慣れるから大丈夫です。!

 

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