ヨガを続けていると、精神的にも安定していくようですよ。 気持ちの良い日常が、増えていくような感じがしています。 職場で見かけた、なんだか幸せそうなヨガの先生の雰囲気に憧れて、ヨガを始めましたが、気が付くともう４年以上が経…

ジム（フィットネスクラブ）へ通い始めて3年が経ちました。 ドキドキしながら最初に見学へ行った頃の事を思い出すと、感慨深い気持ちになるというか、あれ？　もう3年経ってる！　あっという間だったな～という感じがします。 ジム（…

ジム（フィットネスクラブ）の人間関係ってどんな感じ？ 運動したいと思っても、ジムはいったいどんな人がいるの？ 人間関係は、やっぱり気になることの一つだったりしませんか。 私は、しっかり体力もつけて、リフレッシュもしたいよ…

バレトンをはじめて、いつの間にか2年以上が経過しました。 フィットネスクラブへ行って初めて知ったバレトンでしたが、今でも楽しく続けています。 ２年間続けたバレトンの効果や感想、続けている理由を書いています。 やっぱり継続…

「バレトン」や「ヨガ」を始めてみたい時や、いろいろ知りたいと思う時に、本やＤＶＤがあればとっても便利です。 自宅でレッスンしたり、教室へ通う前の知識や体験にもできるし、 やりながら、もっと深く知りたいと思う時にも助かりま…

ジム（フィットネスクラブ）へ通いだして、2年がたち3年目となりました。 「ジムってどんな感じなんだろう？？」と、 恐る恐る見学に行った時のことが、なんだかとても懐かしい感じがします。 今ではすっかり習慣となったジム通い。…

ヨガはつくづく良いものだなーと思います。 特に頑張ってるわけでもないけど、いつのまにか4年がたち5年目になりました。 ヨガのクラスに行くのがいつも楽しみです。 ながく続いてる理由は、やっぱり体や心への良い効果があること。…

体のために何か運動を始めたい。 出来ればながーく続けれる運動を習慣化したいと思ったりする時、 『ヨガ』や『バレトン』は、とてもおすすめな運動だと思います。 私は、ヨガは４年、バレトンは2年ほど続けていますが、どちらもとて…

ジム（フィットネスクラブ）のスタジオプログラムには、「ステップ」というプログラムがあります。 時々参加しているのですが、かなり良い運動になりますよ。 ステップ運動は、ステップ台を使った昇降運動。 基本は、上ったり、降りた…

ジムへ通ってるメリットのひとつとして、お風呂があったりしますよ。 運動した後すぐに汗を流せるし、 疲れたからだ～　お風呂へ入ると心底ホットします。至福のひと時。♨ 忙しい時にはシャワーも浴びずに、さっ～と帰…